腸内環境を整えることが、身体的・精神的に大きく影響を与える可能性が高いことを知っていましたが、今まであまり意識はしていませんでした。 というのも、普段の食事で野菜や発酵食品を意識して取っていたからその必要もないだろうと思っていたのが理由でし…
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